日本の成人3人に1人が罹患しているとも言われる「脂肪肝」。健康診断で指摘されても、「食べ過ぎや飲み過ぎが原因だろう」と軽く考えている方も少なくないかもしれません …
【科学的根拠に基づく】コラーゲンのすべて：肌・関節・骨への効果と正しい選び方を徹底解説
コラーゲンは、美容と健康の分野で絶大な人気を誇る成分です。市場には多種多様なサプリメントや食品が溢れ、「肌のハリを取り戻す」「関節の痛みを和らげる」といった魅力 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中のスターフルーツ（ゴレンシ）摂取の安全性：利益と重大なリスクに関する包括的分析
妊娠中の食事は、母体と胎児の健康にとって極めて重要です。数ある果物の中で、星形の美しい断面を持つスターフルーツ（和名：ゴレンシ）は、そのエキゾチックな魅力と栄養 …
【科学的根拠に基づく】CEA検査のすべて：がんの早期発見から治療効果判定、基準値と高値の原因まで徹底解説
健康診断や人間ドックの結果表に記された「CEA高値」の文字。あるいは、医師からCEA検査を勧められたとき、多くの方が大きな不安に駆られることでしょう。その不安の …
【科学的根拠に基づく】脂肪肝ステージ3（MASH・F3）のすべて：診断、最新治療、予後を徹底解説
「脂肪肝ステージ3」という診断を受け、あるいはその可能性を指摘され、不安や疑問を抱えて情報を探している方は少なくないでしょう。この診断名は、単なる脂肪の蓄積を超 …
【科学的根拠に基づく】児童虐待がもたらす心の傷：子どもの心に刻まれる深いトラウマの理解と回復への道
この記事を読んでいるあなたは、もしかしたら言葉にできない苦しみや、誰にも理解されない孤独を抱えているのかもしれません。子どもの頃に受けた心の傷は、目に見えないか …
【科学的根拠に基づく】肌の老化プロセスとは？そのメカニズムを徹底解説！
肌の老化は普遍的な生物学的プロセスであり、多くの人々にとって深く個人的な関心事です。しわ、たるみ、シミといった兆候は、単なる美容上の変化ではなく、細胞や分子レベ …
【科学的根拠に基づく】1歳児の発達を最大限に引き出す、専門家が選ぶ「本当に良いおもちゃ」の完全ガイド
1歳という節目は、お子様の成長においてまさに「黄金期」と呼べる特別な時期です。歩き始め、言葉を話し始め、周囲の世界への好奇心が爆発的に高まります。この重要な発達 …
【科学的根拠に基づく】自宅でできる膣のセルフチェック：正しい自己観察法、市販検査キットの注意点、病院へ行くべき目安の完全ガイド
「おりものがいつもと違う気がする」「デリケートゾーンにかゆみがあるけれど、誰に相談していいかわからない」…。多くの女性が抱える、言葉にしにくい悩み。日本の調査に …
【科学的根拠に基づく】卵巣がん診断におけるCA-125検査の真実：早期発見のための包括的ガイド
CA-125は、婦人科腫瘍学において中心的な役割を担う一方で、その本質が深く誤解されている腫瘍マーカーです。JapaneseHealth.org編集委員会は、こ …
【科学的根拠に基づく】テレビを消して、心を癒す読書のすすめ：デジタル時代のストレスと脳疲労への処方箋
現代の日本社会は、一見すると矛盾した状況にあります。テクノロジーは私たちにかつてないほどのつながりをもたらしましたが、その一方で、多くの人々が精神的な疲弊とスト …
【科学的根拠に基づく】ニキビの自宅ケア、完全ガイド：皮膚科医が解説する効果的な治し方と予防法
日本人の90%以上が生涯で一度は経験するとされるニキビ（尋常性痤瘡）67。多くの人が悩むこの皮膚疾患に対し、インターネット上には無数の情報が溢れ、どの対策を信じ …
【科学的根拠に基づく】妊娠中にひまわりの種は食べてもいい？栄養、効果、安全な食べ方のすべてを徹底解説
妊娠中は、お腹の赤ちゃんの健やかな成長のために、日々の食事にこれまで以上に気を配る時期です。多くの妊婦さんが「この食品は食べても安全だろうか？」「赤ちゃんに良い …
【科学的根拠に基づく】赤ちゃんの脳の発達を促す！管理栄養士が教える離乳食サバ粥レシピ8選
赤ちゃんの成長とともに、「どんな栄養を摂らせてあげれば、健やかな発達をサポートできるだろう？」と考えるのは、すべての保護者様の願いでしょう。特に、目覚ましい発達 …
【科学的根拠に基づく】がんマーカーCA19-9のすべて：基準値・高い原因・再検査を徹底解説
健康診断や人間ドックで「CA19-9高値」という結果を受け取り、不安な気持ちでこの情報にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。あるいは、ご家族が関連する診断 …