クロール、すなわち自由形は、多くの人が水泳の基本として学ぶ泳法です。しかし、「25メートルも泳げずに疲れてしまう」「息継ぎが苦しい」「なぜか真っ直ぐ進まない」「 …
結膜炎の目薬完全ガイド｜原因別の正しい選び方から市販薬・処方薬の違いまで
目の充血、かゆみ、目やになどの不快な症状。それは多くの人が一度は経験する「結膜炎」かもしれません。結膜炎はありふれた病気ですが、その原因は一つではなく、対処法も …
肩こりと片頭痛のしつこい関係：原因、見分け方、効果的な治し方の完全ガイド
日本の「国民病」とも称される「肩こり」。厚生労働省の「国民生活基礎調査」によれば、肩こりは女性が訴える自覚症状の中で最も多く、男性では腰痛に次いで2番目に多いと …
日本の職場における職業性バーンアウトのすべて：原因、影響、および解決策の戦略的分析
職業性バーンアウト（燃え尽き症候群）は、もはや一部の個人の問題ではなく、現代の組織が直面する極めて重要な戦略的課題です。特に、長時間労働と高い献身性が文化として …
大腸がんステージ1の生存率は90%超。最新ガイドラインによる治療法と再発させない生活習慣のすべて
「大腸がんステージ1」という診断を受けたとき、多くの方が未来に対する大きな不安を感じることでしょう。しかし、まず知っていただきたい最も重要な事実は、大腸がんステ …
左側の腎臓の痛み：考えられる原因、危険な兆候、対処法を医学的根拠に基づき徹底解説
腰の左側あたりに感じる鈍い、あるいは激しい痛みは、多くの人々を不安にさせ、その答えを求めてインターネット検索へと向かわせる懸念すべき症状です。この痛みは、一過性 …
職場復帰後も母乳育児を続ける完全ガイド｜法律・会社の制度・搾乳のコツまで徹底解説
職場への復帰を目前に控え、「これまで通り母乳育児を続けたいけれど、仕事と両立できるだろうか」「職場で搾乳する場所はあるのか、周囲の理解は得られるのか」といった、 …
「女性がセックスを我慢できる期間」は存在しない？心と身体への影響、セックスレス大国日本の実態を専門家が徹底解説
「女性はどのくらいの期間、性行為を我慢できるのでしょうか？」「長期間しないと、体に悪い影響はありますか？」こうした問いは、多くの女性が抱える、非常に個人的で、し …
腸チフス回復期の食事療法：食べてよいもの・悪いもの完全ガイド
腸チフスは、チフス菌（Salmonella enterica serovar Typhi）によって引き起こされる、生命を脅かす可能性のある重篤な感染症です1。日 …
ニキビ後の食事法：回復を促し、跡を残さないための完全ガイド
ニキビ（尋常性痤瘡）は単なる一時的な肌の問題ではなく、多くの人にとって深い悩みとなります。特に、炎症が治まった後に残る赤みや色素沈着、さらには凹凸のある瘢痕（は …
子どもの風邪・発熱、お風呂はNG？小児科医の意見が分かれる理由とWHO・米国小児科学会の最終結論
お子さんが急に熱を出すと、多くの保護者様は「お風呂に入れてもいいのだろうか？」という疑問に直面します。汗を流してさっぱりさせてあげたい気持ちと、「湯冷め」で悪化 …
咳に鶏肉はOK？漢方の視点で見る効果と最適な食べ方を医師・管理栄養士が徹底解説
咳が続くと、食事にも気を使いますよね。「咳をしている時に鶏肉を食べても大丈夫だろうか？」という疑問は、多くの方が一度は抱いたことがあるのではないでしょうか。特に …
ピロリ菌はうつる？主な感染経路と胃がんとの関係、最新治療法まで徹底解説
「ピロリ菌はうつるのか？」「胃がんの原因になると聞いたが本当か？」といった疑問や不安をお持ちではありませんか。ヘリコバクター・ピロリ（以下、ピロリ菌）は、日本の …
【2025年版】糖尿病の血糖値管理に役立つ野菜一覧｜科学的根拠と専門医が推奨する食べ方
糖尿病の管理において、食事療法は薬物療法と並ぶ中心的な役割を担います。特に、日々の食事にどのような野菜を取り入れるかは、血糖値の安定に直接的な影響を及ぼす重要な …
日常生活を脅かす排尿トラブルのすべて：原因、症状、最新治療法まで専門家が徹底解説
頻尿、尿漏れ、夜中に何度もトイレに起きる――これらの排尿に関する悩みは、単なる「加齢のせい」として片付けられがちです。しかし、JapaneseHealth.or …