「初めての性行為をしたのに血が出なかった。私は本当に“初めて”だったのだろうか」「パートナーに『血が出ないのは処女じゃない証拠だ』と言われてつらい」――こうした …
動脈硬化とは？症状・原因・予防法と受診の目安を解説
健診で「コレステロールが高いですね」「血圧が少し高めです」と言われると、「このまま動脈硬化が進んで心筋梗塞や脳卒中になったらどうしよう……」と不安になる方は少な …
【原発性骨がん】まれだけれど見逃したくない骨のがん｜症状・検査・治療と向き合い方
「成長痛やスポーツで痛めただけ」と言われたけれど、骨の痛みや腫れがなかなか良くならない…。レントゲン検査をしても原因がはっきりしない…。そんな状況が続くと、「も …
【便秘解消に役立つ食べ物と飲み物】原因と今日からできる対策を解説
「トイレに座ってもなかなか出ない」「お腹が張って苦しい」「毎日出ないのが当たり前になっている」——そんな便秘の悩みを、誰にも相談できず一人で抱えていませんか。日 …
【美肌になりたい人必見】健康な肌を保つための基本と今日からできる5つの習慣
「スキンケアは頑張っているのに、なぜか肌あれが続く」「年齢とともに乾燥やくすみが気になる」「どこまでがセルフケアで、どこからが病院レベルなのかわからない」——そ …
【赤ちゃんの免疫力】母乳と粉ミルクの違いと、免疫サポート成分入り粉ミルクの選び方
生後まもない赤ちゃんは、風邪や胃腸炎などの感染症にかかりやすく、「免疫力が弱いのでは？」と不安になる保護者の方も多いのではないでしょうか。特に、生後6か月を過ぎ …
【デリケートゾーンの毛は剃るべき？】女性の陰毛処理のリスクと安全なケア方法
「水着や下着から毛がはみ出てしまうのが気になる」「パートナーに見られるのが恥ずかしくて、全部剃ってしまった」――アンダーヘア（VIO、陰毛）の自己処理は、日本で …
ランニング中の心拍数はどこまでが安全？目安の計算方法と負担を減らすコツ
ランニングをしていると、腕時計やスマートウォッチに表示される心拍数が一気に上がり、「この数字は大丈夫なのかな？」「ドキドキして苦しいけれど、走り続けても平気？」 …
【食欲不振】食欲がわかないのは普通？考えられる原因と受診の目安
「お腹が空かない」「好きだったはずの料理を見ても食べたいと思えない」「何となくムカムカして食事がおっくう」——そんな状態が続くと、「このまま放っておいても大丈夫 …
【大人の食欲不振】放置して大丈夫？考えられる原因と受診の目安・今日からできる対策
「なんとなく食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになってしまう」「気づいたら体重がどんどん減っている」。大人になってからこうした状態が続くと、「年齢のせいかな」 …
【足のアトピー性皮膚炎】かゆみ・湿疹と長く付き合うための原因と対策ガイド
ふくらはぎや足首、足の甲などに赤みやブツブツ、強いかゆみが出て、つい掻きこわしてしまう…。ストッキングや靴下が当たるだけでヒリヒリしたり、人前で素足を出すのが恥 …
「心臓がチクッと痛い」は病気？考えられる原因と危険なサイン・受診の目安
ふとした瞬間に胸のあたりが「チクッ」「ズキッ」と痛んで、「もしかして心臓の病気では？」と不安になったことはありませんか。痛みが一瞬でおさまると「様子を見ても大丈 …
【便秘とビタミン】5つのビタミンですっきりを目指すための基礎知識と注意点
「数日に一度しか出ない」「お腹が張って苦しいのに、トイレでなかなか出てくれない」――そんな便秘の悩みを抱えながら、薬に頼りすぎるのも不安で、できれば食事やサプリ …
抗精神病薬による錐体外路症状とは？主な症状と原因、受診の目安と対処法
抗精神病薬や吐き気止めなどのお薬を飲み始めてから、「手が震える」「歩き方がぎこちない」「じっと座っていられない」「口や舌が勝手に動く」といった動きの異常が気にな …
【25歳から始める肌の老化対策】紫外線・生活習慣・スキンケアの見直しと今日からできる5つのステップ
「まだ20代だし、肌の老化対策は30代になってからでいい」と思っていませんか。25歳前後は、コラーゲンやエラスチンなど肌のハリを支える成分の生産量が少しずつ低下 …