生後まもない赤ちゃんは、風邪や胃腸炎などの感染症にかかりやすく、「免疫力が弱いのでは？」と不安になる保護者の方も多いのではないでしょうか。特に、生後6か月を過ぎ …
【デリケートゾーンの毛は剃るべき？】女性の陰毛処理のリスクと安全なケア方法
「水着や下着から毛がはみ出てしまうのが気になる」「パートナーに見られるのが恥ずかしくて、全部剃ってしまった」――アンダーヘア（VIO、陰毛）の自己処理は、日本で …
ランニング中の心拍数はどこまでが安全？目安の計算方法と負担を減らすコツ
ランニングをしていると、腕時計やスマートウォッチに表示される心拍数が一気に上がり、「この数字は大丈夫なのかな？」「ドキドキして苦しいけれど、走り続けても平気？」 …
【食欲不振】食欲がわかないのは普通？考えられる原因と受診の目安
「お腹が空かない」「好きだったはずの料理を見ても食べたいと思えない」「何となくムカムカして食事がおっくう」——そんな状態が続くと、「このまま放っておいても大丈夫 …
【大人の食欲不振】放置して大丈夫？考えられる原因と受診の目安・今日からできる対策
「なんとなく食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになってしまう」「気づいたら体重がどんどん減っている」。大人になってからこうした状態が続くと、「年齢のせいかな」 …
【足のアトピー性皮膚炎】かゆみ・湿疹と長く付き合うための原因と対策ガイド
ふくらはぎや足首、足の甲などに赤みやブツブツ、強いかゆみが出て、つい掻きこわしてしまう…。ストッキングや靴下が当たるだけでヒリヒリしたり、人前で素足を出すのが恥 …
「心臓がチクッと痛い」は病気？考えられる原因と危険なサイン・受診の目安
ふとした瞬間に胸のあたりが「チクッ」「ズキッ」と痛んで、「もしかして心臓の病気では？」と不安になったことはありませんか。痛みが一瞬でおさまると「様子を見ても大丈 …
【便秘とビタミン】5つのビタミンですっきりを目指すための基礎知識と注意点
「数日に一度しか出ない」「お腹が張って苦しいのに、トイレでなかなか出てくれない」――そんな便秘の悩みを抱えながら、薬に頼りすぎるのも不安で、できれば食事やサプリ …
抗精神病薬による錐体外路症状とは？主な症状と原因、受診の目安と対処法
抗精神病薬や吐き気止めなどのお薬を飲み始めてから、「手が震える」「歩き方がぎこちない」「じっと座っていられない」「口や舌が勝手に動く」といった動きの異常が気にな …
【25歳から始める肌の老化対策】紫外線・生活習慣・スキンケアの見直しと今日からできる5つのステップ
「まだ20代だし、肌の老化対策は30代になってからでいい」と思っていませんか。25歳前後は、コラーゲンやエラスチンなど肌のハリを支える成分の生産量が少しずつ低下 …
【心臓突然停止（心肺停止・心臓発作）】原因・症状・応急処置と予防法をわかりやすく解説
元気に会話していた家族や同僚が、突然その場に崩れ落ちて動かなくなる──。テレビやニュースの中だけの出来事だと思っていた「心臓突然停止（心肺停止）」は、日本でも毎 …
骨髄がんとは？主な種類・症状・治療法と「どのくらい生きられるのか」の目安
「骨の中の“骨髄”にがんができた」「血液のがんと言われたけれど、自分はあとどのくらい生きられるのか…」――そんな不安を抱えながらも、誰にどう聞けばよいか分からず …
【脾腫（脾臓が大きい・脾臓肥大）】原因・症状・検査と治療の流れ
健康診断や人間ドックで「脾臓（ひぞう）が少し大きめですね」「脾腫（ひしゅ）が疑われます」と言われたものの、自覚症状もなく「放っておいて大丈夫なのだろうか」と不安 …
【行き詰まりを感じるとき】心理の専門家が教える７つの抜け出し方と心を守るコツ
「何をしても前に進んでいない気がする」「頭では分かっているのに、体が動かない」「仕事もプライベートも行き詰まってしまった気がする」。そんな感覚を、誰にも言えず一 …
【30代から始める肌の老化対策】原因と今日からできる8つのケア方法
30代に入ると、「ふと鏡を見たときに目元のシワが増えた気がする」「昔より肌が乾きやすい・くすんで見える」といった変化に気づく方が一気に増えます。仕事や家事・育児 …