暑さに負けない!快眠テクニック
睡眠ケア

暑さに負けない!快眠テクニック

はじめに 気温が高い季節になると、夜になっても蒸し暑さが残り、布団に入ってもなかなか寝つけないという経験は、多くの方が抱える悩みではないでしょうか。特に近年の夏 …

白内障手術後に避けるべき食材4選
眼の病気

白内障手術後に避けるべき食材4選

はじめに 目の健康を守るうえで、白内障の手術(いわゆる「水晶体再建術」)後の食生活はとても重要です。実際、術後の栄養バランスが良いと傷口が早く回復し、視力低下の …