二卵性双生児の妊娠は、大きな喜びであると同時に、多くの疑問や不安を伴います。JAPANESEHEALTH.ORG編集部は、産婦人科専門医の監修のもと、最新の科学 …
肝斑治療の完全ガイド｜皮膚科医が解説する飲み薬・塗り薬・レーザーの科学的根拠と正しい選び方
30代以降の女性にとって、頬骨や額に左右対称にもやもやと広がるシミ、「肝斑（かんぱん）」は非常によくある悩みです1。第一三共ヘルスケアが2023年に行った調査に …
妊婦のきゅうり摂取は安全？【産婦人科医・管理栄養士監修】メリット・4つの危険性・推奨量を科学的根拠に基づき徹底解説
お腹の赤ちゃんのために、口にするものすべてに気を配る妊娠期間。身近で爽やかなキュウリも、「本当に安全なのだろうか？」と疑問に思うのは、ごく自然なことです。この記 …
赤ちゃんの鼻・目のケア：生理食塩水の使い方、効果と注意点
赤ちゃんの鼻づまりや目やになど、デリケートなケアに関する悩みは多くの保護者が経験します。特に、小さな体で不快感をうまく表現できない赤ちゃんの姿を見るのはつらいも …
乾燥肌のザラつきの原因とは？効果的なケア方法を徹底解説
肌のザラつきやカサつき、粉吹きに悩んでいませんか？特に空気が乾燥する季節や、ライフスタイルの変化によって、多くの人が「乾燥肌」の問題に直面します1。その不快な症 …
妊娠中の豆乳は安全？最新研究と公式見解にもとづく影響と適切な飲み方を徹底解説
妊娠期間中、口にするもの一つひとつが、ご自身と育ちゆく赤ちゃんにとって、この上なく重要な意味を持ちます。中でも、栄養豊富で身近な飲み物である豆乳については、「本 …
新生児の正しい抱き方：安全性・発達を支える全知識と新米パパママの疑問解決
新しい家族を迎える喜びと同時に、新米パパママ（新米の父母）は「この小さな体をどう扱えば良いのだろう？」という深い不安に直面することが少なくありません1。新生児を …
肝斑と老人性色素斑（シミ）の専門的見分け方と治療法｜皮膚科専門医が科学的根拠に基づき徹底解説
その顔のシミ、本当にただの「シミ」だと思っていませんか？実は、色素沈着には様々な種類があり、中でも「肝斑（かんぱん）」と最も一般的なシミである「老人性色素斑（ろ …
妊娠中のバナナ：いつ、なぜ食べるべき？専門家が徹底解説
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事に関する疑問や不安は尽きないことでしょう。中でも、「バナナは妊娠中に食べても大丈夫？」という問 …
新生児の肌がむける「新生児落屑」：これは病気？医師が教える原因と正しいスキンケアの全知識
新しい命の誕生を迎え、その小さな体のあらゆる変化が、ご両親にとって大きな関心の的となることでしょう。中でも多くの新米ママ・パパを心配させる現象の一つが、生まれた …
肝斑治療におけるハイドロキノンの効果と安全性：日本の規制と科学的根拠に基づく徹底ガイド
肝斑（かんぱん）は、特に顔面に左右対称に現れることが多く、治療が難しいとされる色素沈着の一種です。多くの女性がこの頑固なシミに悩み、様々な情報を探していますが、 …
14の科学的根拠に基づく自然美の秘訣
日本の文化において、「自然美（しぜんび）」という概念は、単なる表面的な基準を超えた深い意味を持っています1。それは、完璧な肌だけでなく、内面的な健康と心身の絶妙 …
妊娠中に最適なフルーツ12選｜時期別の推奨量と安全な食べ方
妊娠おめでとうございます。新しい命を育む特別な時期、食生活への関心が高まるのは自然なことです。特に、みずみずしくて甘いフルーツは、多くの妊婦さんが求める喜びの一 …
子どもの貧血【2025年最新ガイドライン】原因・症状から食事・治療法まで小児科医が徹底解説
お子様の顔色が悪い、疲れやすい、集中力がない…それは「貧血」のサインかもしれません。小児貧血は、特に乳幼児期と思春期に多く見られ、放置すると脳の発達や学習能力に …
「栄養たっぷり！さつまいもの健康効果」「赤ちゃんも喜ぶ！さつまいも粥の作り方」
さつまいも（薩摩芋）は、日本料理に深く根付いた、親しみやすく万能で自然な甘みを持つ野菜として広く知られています8。本稿の目的は、単なるレシピの紹介に留まらず、そ …