はじめに 妊娠中は、母体と胎児の健康を守るうえでさまざまな検査や管理が必要になります。その中でも、妊娠糖尿病（いわゆる妊娠中に初めて高血糖状態がみられる病態）は …
高強度トレーニングが妊娠に与える影響とは？ 女性の身体に起こる変化
はじめに 日常的に運動を行うことは、健康増進や体力維持にとって大切な行為であると広く認識されています。しかし一方で、激しい運動をやりすぎると、女性が妊娠しにくく …
産後の肌ケア徹底ガイド：忙しくても美しさを保つ秘訣
はじめに 出産を経たあと、赤ちゃんのお世話にかかりきりになり、自分の肌の状態を後回しにしてしまう方は少なくありません。ホルモンバランスや生活リズムの変化によって …
心に効く！必見の心臓強化ヨガ7選
はじめに 日々の生活の中で、ストレスや忙しさによって心身の健康が損なわれがちですが、そんなときに注目されているのがヨガです。ヨガは呼吸法・瞑想・さまざまな姿勢を …
腎臓病患者のための食事ガイド | 健康を支える栄養の選び方
はじめに 腎臓は、体内の老廃物や余分な水分をろ過し、電解質バランスや血圧調整など重要な役割を担っています。しかし、腎機能が低下しはじめると（いわゆる腎不全初期・ …
UVカット眼鏡の選び方：賢く選んで快適に守る方法
はじめに 日差しが強い屋外で活動する際、肌と同じく目も紫外線の影響を受けやすいことをご存じでしょうか。特に近年は気候の変動や大気の状態によって、紫 …
肉食性細菌とは？危険なウィットモア病の真実
はじめに 近年、いわゆる「食肉細菌」と呼ばれる微生物が原因となる深刻な感染症が注目されています。その中でも、特に危険性が高いとされているのがウイトモア病（メリオ …
白血球減少症とは？危険性、食事療法と治療法
はじめに このたびは、血液中の白血球（特に好中球）が基準値よりも大きく減少する「減少症状」について詳しく解説します。本記事はJHO編集部がまとめた …
危険な疾患「強直性脊椎炎」：まだ知られていないその実態とは
はじめに 私たちの背骨（脊柱）は、日常生活やあらゆる動作を支えるうえで非常に重要な役割を担っています。そのため、背骨に起こる炎症性疾患が進行すると、さまざまな合 …
安全で効果的に！あなたにぴったりの避妊薬を選ぼう
はじめに 避妊方法にはさまざまな種類があり、その中でも手軽に始めやすい手段として「経口避妊薬（いわゆるピル）」や「緊急避妊薬」「注射避妊薬」などが知られています …
スピルリナフェイスマスク：手軽にできる自宅エステ、すぐに実感できる美肌効果
はじめに 日常的なスキンケアの中で、“肌をしっかりケアしながらも自然由来の成分をできるだけ活用したい”というニーズは近年ますます高まっています。そのような背景の …
他人の期待に縛られた生活のサイン ｜ 自分を見失う前に考えたいこと
はじめに 私たちは日々、多くの人と関わり合いながら生活しています。家族や友人、同僚、近所の人など、周囲の人々との人間関係が円滑であることは、豊かな人生を送るうえ …
医師に聞く：急性リンパ性白血病の生存期間とは？
はじめに 小さなお子さまが突然「急性リンパ性白血病（ALL）」と診断された場合、その治療や予後に関して大きな不安を抱かれる方が多いかと思います。特 …
大人のための生理食塩水での正しい鼻洗浄法とは？
はじめに 鼻づまりは気温が低い季節に多く見られる症状で、息苦しさや不快感を伴い、日常生活の質を大きく下げる要因になります。鼻の奥で炎症が起こると粘膜が腫れ、呼吸 …
高血圧対策の栄養学: 生活に取り入れたいポイント
はじめに 高血圧（いわゆる「サイレントキラー」）は、初期にははっきりした症状がなくとも、身体各部に長期的なダメージを与える可能性のある危険な慢性疾患です。特に動 …