思春期によく見られる「立ちくらみ」（立ちくらみ）。多くの人が「成長期にはよくあること」と軽視しがちですが、その背後には学業成績や将来の可能性にまで影響を及ぼしか …
【科学的根拠に基づく】子供から大人まで驚きの効果！科学が解き明かす健康を支える生姜の９つの秘密
日本の食卓に欠かせないスパイスである生姜（しょうが）は、その独特な風味だけでなく、古くから漢方医学において貴重な「生薬（しょうやく）」としての役割も担ってきまし …
生後4ヶ月の赤ちゃん：成長と発達の完全ガイド – 専門家が解き明かす心と体の驚くべき変化
生後4ヶ月。それは、生まれたばかりの新生児期が終わりを告げ、赤ちゃんが世界とより活発に関わり始める、驚きに満ちた新しい冒険の始まりです1。これまで主に授乳や睡眠 …
成長期の子どものための完全栄養ガイド：思春期を健やかに乗り越える食事の科学と実践
思春期は、乳児期に次ぐ人生で二度目の急成長期であり、子どもの心身が大人へと移行するための極めて重要な準備期間です。この時期の栄養状態は、現在の健康だけでなく、生 …
思春期の鉄欠乏性貧血：気づかれにくいサインから科学的根拠に基づく改善法まで【専門家による完全ガイド】
日本の思春期における鉄欠乏性貧血は、個々の健康問題に留まらず、しばしば「静かなる流行（サイレント・エピデミック）」と称される深刻な公衆衛生上の懸念となっています …
ビタミンB7（ビオチン）の真実：専門家が徹底解剖する9つの「健康効果」と科学的根拠
ビタミンB7、一般にビオチンとして知られるこの栄養素は、現代の健康・美容市場において特異な地位を占めています。一方では、髪、肌、爪の健康を劇的に改善する「美容ビ …
【専門医・発達心理学者が解説】10歳の壁は「飛躍の時」。身体・心・学習の全変化と親の最適な関わり方 完全ガイド
JAPANESEHEALTH.ORG編集部より：多くのお子様が10歳という節目を迎えるにあたり、保護者の皆様は「10歳の壁」という言葉を耳にし、学習面でのつまず …
赤ちゃんのためのオクラ粥レシピ：健康的な体重増加をサポート 便秘知らずで安心！ママも嬉しい栄養満点メニュー
離乳食の時期は、赤ちゃんの成長を日々実感できる、喜びに満ちた時間です。しかし同時に、「何を食べさせたらいいの？」「これで栄養は足りているの？」といった疑問や不安 …
子どもの健康を支える！蓮根の驚くべき効能5選【医師監修・科学的根拠に基づく完全ガイド】
お子様の健やかな成長を願う保護者の皆様にとって、日々の食事は最大の関心事の一つではないでしょうか。古くから日本の食卓に並び、その独特の食感で親しまれてきた蓮根（ …
【科学的根拠に基づく】思春期の生理不順：これって普通？病院に行くべき？原因と対処法を徹底解説
思春期を迎え、初めて生理（月経）を経験したものの、「毎月ちゃんと来ない」「周期がバラバラ」といった悩みを抱えていませんか。友人とは違う自分の体の変化に、一人で不 …
新生児の感染症：知っておくべき10の病気と、命を守るための対処法
大切なお子様が生まれて間もない時期、小さな体の変化一つひとつに、喜びと共に大きな不安を感じるのは、親として当然のことです。特に「熱があるかもしれない」「いつもよ …
「子どもの扁平足（偏平足）」完全ガイド：それって大丈夫？病院に行くべき？専門医が教える原因と家庭でできること
「うちの子、足の裏がぺったんこ…これって扁平足？」「何か悪い病気だったらどうしよう…」大切なお子様の足を見て、そのようにご心配になっていませんか？子どもの扁平足 …
【科学的根拠に基づく】小児急性中耳炎の非抗生物質ケア完全ガイド：2024年最新ガイドラインに基づく家庭での対処法と予防策のすべて
お子様の急性中耳炎（AOM）は、日本の保護者の皆様や小児科医が直面する最も一般的な健康課題の一つです。実際に、3歳までに最大80%の子供が少なくとも一度は経験す …
新生児から3歳までの頭囲成長記録：医師監修・公的データに基づくお子様の健康を見守る完全ガイド
新生児から3歳までの期間は、人の一生において脳が最も急速に、そして劇的に発達する「決定的な窓」です。この時期、赤ちゃんの脳は驚異的なスピードで成長し、その物理的 …
授乳中に卵は食べても大丈夫？アレルギーの真実と母子に嬉しい3つの健康効果【科学的根拠に基づく】
ご出産、誠におめでとうございます。新しい命の誕生に喜びを感じると同時に、母乳育児中の食事について、特に「卵」のようなアレルギーが心配される食品について、多くの疑 …