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顎関節症のサイン4つ｜受診の目安が60秒でわかるセルフチェック

顎関節症の主なサインは「口を開けると痛む」「あごで音がする」など4つ。済生会（2015年）が挙げる項目に答えると、受診の目安が約60秒でわかります。

「口を開けると痛む」「あごで音がする」「口が開かない」— 済生会が挙げる3大症状に答えるだけ。目安は指3本分、口が開くかどうかです。

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※ 本チェックは医師の診断に代わるものではありません。判断に迷う症状や強い症状があるときは、医療機関にご相談ください。

済生会は「顎関節症の治療のゴールは、『痛みなく』『十分に口が開く』ことです」としています。

済生会は「『関節雑音』を手術で治療していた時代もありましたが、現在では症状が『関節雑音』だけの場合は治療の必要はないとされています」としています。

済生会によると、TCH(歯牙接触癖)のない人は「1日のうちで上下の歯が接触している時間は、合計しても20分足らずといわれています」。

このページのセルフチェックは、済生会が挙げる顎関節症の3大症状に沿って4つのサインを数え、受診の目安を出します。

このセルフチェックでわかること

開口時の痛み、関節の音、あごの筋肉の痛み、耳の前の痛み — 済生会が挙げる症状に沿って当てはまる数を数え、受診の目安を確認できます。診断ではありません。

こんな症状のときに使えます

口を開けると痛む
あごを動かすとカクカク、ポキポキ音がする
頬やこめかみが痛む
耳の前あたりが痛む
指3本分、口が開かない
今まであった音が急にしなくなった

受診の目安の考え方

① 顎関節症はこんな病気

済生会は「顎関節症(がくかんせつしょう)とは、『口を開けると痛む(開口時痛)』『口が開かない(開口障害)』『あごで音がする(関節雑音)』といった症状がでるあごの疾患です。これらの症状は、あごの関節を構成する骨・筋肉(咬筋：こうきん・側頭筋など)・関節円板・靭帯などの異常によって生じます」とし、「タイプ別にⅠ型(筋肉の異常)、Ⅱ型(関節靭帯の異常)、Ⅲ型(関節円板の異常)、Ⅳ型(骨の異常)、Ⅴ型(どれにも当てはまらないもの)があり、タイプによって治療法が異なります」としています。

② タイプによって治療方針が違う（I〜IV型）

済生会は、I型を「主にあごの筋肉(咬筋・側頭筋など)の『使いすぎ』が原因のいわゆる『筋肉痛』」、II型を「関節靭帯の異常で、簡単にいうと『あごのねんざ』」、III型を「関節円板の異常」で口を開けると「カクカク」「ポキポキ」といった関節雑音を伴うもの、IV型を「関節を構成する下顎骨の関節突起の変形によるもの」と説明しています。

③ 「関節雑音」だけなら治療は不要

済生会は「『関節雑音』を手術で治療していた時代もありましたが、現在では症状が『関節雑音』だけの場合は治療の必要はないとされています」としています。III型の場合、関節円板のずれがひどくなると関節雑音が消失して開口障害が出現するとしています。

④ 早期発見のポイント「3横指」

済生会は「簡単な目安として、自分の手の人差し指・中指・薬指をそろえて並べたときの幅(3横指：さんおうし)よりも大きく口を開くことができれば、『十分に口が開けられる』と判断します」とし、「もし、3横指が入らなかったら、できるだけ早くお近くの歯科医院または口腔外科にご相談ください」としています。

⑤ 音が急に消えたら要注意

済生会は「いままで『関節雑音』があったのに、突然音がしなくなった場合は要注意です。『開口障害』が生じている可能性があるので、3横指入るか確かめてください」としています。

⑥ 原因はTCH（歯牙接触癖）などの積み重ね

済生会は「元来、安静にしている人間の上下の歯は接触しておらず、食事や会話の時だけ接触します。1日のうちで上下の歯が接触している時間は、合計しても20分足らずといわれています」とし、「TCHのある方は、TCHのない方と比べると顎関節に長時間負担がかかっているため、顎関節症に発展する恐れがあります」としています。また「頬づえをついたり、電話の受話器を肩とあごで挟んだり、ガムをかみ続けたりすることも、あごへの負担となります」「歯を失うとその場所から歯並びが崩れ始め、かみ合わせがおかしくなってあごへの負担が増え、顎関節症を発症する場合もあります」としています。

⑦ 出どころについて — 正直に申し上げること

このページの症状・治療・予防の記述は、社会福祉法人恩賜財団済生会「顎関節症(がくかんせつしょう)とは」のページ（2015年4月22日公開）によります。同ページは「新編チャートでわかる顎関節症の診断と治療」「TCHのコントロールで治す顎関節症」の2冊を参考文献として挙げています。執筆した医師の所属・役職は本ページ公開当時のものであり、異動等により変わる場合があるため、本ページでは組織名のみを記載しています。なお、このセルフチェックの結果が実際の診断とどの程度一致するかを検証したデータは見当たりませんでした。当てはまる数が多いことは、重い顎関節症があることを確定するものではありません。

顎関節症にはどんなタイプがありますか？

済生会は「タイプ別にⅠ型(筋肉の異常)、Ⅱ型(関節靭帯の異常)、Ⅲ型(関節円板の異常)、Ⅳ型(骨の異常)、Ⅴ型(どれにも当てはまらないもの)があり、タイプによって治療法が異なります」としています。

こめかみが痛いのは頭痛ではないのですか？

済生会は「咬筋は頬、側頭筋はこめかみに痛みを生じるので、こめかみの痛みから『頭痛』と訴える患者さんもいます」としています。

耳が痛いのですが、耳鼻科に行くべきですか？

済生会は「顎関節は耳の穴の直前にあるため『耳の痛み』と思い、耳鼻咽喉科を受診される患者さんもいます」としています。あごの動きに関連する痛みの場合はII型（関節靭帯の異常）の可能性があります。

音がするだけなら放置していいですか？

済生会は「症状が『関節雑音』だけの場合は特に治療の必要はありません」としています。

TCHとは何ですか？

済生会は「無意識のうちに食いしばりや歯ぎしりをしている方が増えています。これをTCH(Tooth Contacting Habit＝歯牙接触癖：しがせっしょくへき)と呼びます」とし、「顎関節症I型・II型は食いしばりや歯ぎしりが原因のケースが大多数を占めます」としています。

歯を失ったまま放置するとどうなりますか？

済生会は「抜歯して歯がなくなったまま、入れ歯やブリッジを入れずに放置していませんか？歯を失うとその場所から歯並びが崩れ始め、かみ合わせがおかしくなってあごへの負担が増え、顎関節症を発症する場合もあります」としています。

顎関節症について詳しく読む

くわしい解説は【専門医が解説】顎関節症の治し方｜自宅でできる科学的セルフケアとやってはいけないことをご覧ください。

結果に関わらず、すぐに救急を考える症状

こんなときは、結果に関わらずすぐに救急要請（119）を

強い胸の痛み・締めつけが続く／冷や汗を伴う
息が苦しくて横になれない・会話ができないほど苦しい
意識がもうろうとする・けいれん・呼びかけに反応が鈍い
ろれつが回らない・片側の手足が動かない・顔がゆがむ
大量の出血、吐血・下血が続く

判断に迷うときは救急安心センター事業「#7119」（対応地域）に、15歳未満のお子さんについては子ども医療電話相談「♯8000」（主に休日・夜間）にご相談ください。

よくある質問

何が原因で起こりますか？

済生会は「あごの関節を構成する骨・筋肉(咬筋：こうきん・側頭筋など)・関節円板・靭帯などの異常によって生じます」としています。

マウスピースはどんな時に使いますか？

済生会は、III型(関節円板の異常)で開口障害が出た場合「一般的にマウスピース治療を行ないます」とし、IV型(骨の異常)でも「マウスピース治療や開口訓練を行ないます」としています。

手術が必要になることはありますか？

レントゲンは必要ですか？

済生会は、IV型(骨の異常)について「顎関節症で来院された患者さんの診断は、まず、あごのレントゲンを撮影して骨の変形がないか調べるところからスタートします」としています。

どのくらい安静にすればいいですか？

済生会は「症状が痛みだけの場合は、あごを安静にして1週間程度様子をみてください」としています。

ストレスと関係ありますか？

済生会は、TCHの原因について「昔からの癖だったり、ストレスだったり、原因はさまざまです」としています。

料金や会員登録は必要ですか？

無料で、会員登録は必要ありません。回答内容をアカウントに保存したり、第三者に渡したりすることはありません。

参考にした情報

社会福祉法人恩賜財団済生会「顎関節症 (がくかんせつしょう)とは（公開日：2015年4月22日）」（2026年8月4日参照）

最終更新：2026年8月4日
本ページは医療者による個別の診断・治療に代わるものではありません。判断に迷う症状や強い症状があるときは、医療機関にご相談ください。