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痛風のサイン5つ｜受診の目安が60秒でわかるセルフチェック

痛風の主なサインは「突然、足の親指の付け根が赤く腫れて熱をもつ」など5つ。済生会（2016年）が挙げる項目に答えると、受診の目安が約60秒でわかります。

「突然、足の親指の付け根が赤く腫れて熱をもつ」「あまり強くない痛みが長引く」 — 済生会が挙げる痛風発作の特徴に答えるだけ。健診で尿酸値が高めの方にも参考になります。

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※ 本チェックは医師の診断に代わるものではありません。判断に迷う症状や強い症状があるときは、医療機関にご相談ください。

済生会は、典型的な痛風発作について「突然急激にある一つの関節が痛み、半日以内に痛みは最高点に達し」「治るまでに3～14日を要するもの」と説明しています。

済生会は、痛風発症の危険因子として「30～45歳男性、肥満、高血圧、慢性腎臓病、常習的大量飲酒、過食」などを挙げています。

済生会は、尿酸値を下げるための生活習慣について「飲水の励行（1日尿量2Lを目標とする）」を勧めています。

このページのセルフチェックは、済生会が解説する痛風発作の特徴と危険因子に沿って5つのサインを数え、受診の目安を出します。

このセルフチェックでわかること

発作の起こり方、痛みの場所、経過、危険因子 — 済生会の解説に沿って当てはまる数を数え、受診の目安を確認できます。診断ではありません。

こんな症状のときに使えます

関節に発作の前触れとなる違和感がある
足の親指の付け根などが痛む
突然強く痛み出し、半日以内に痛みが最高点に達した
痛む関節が赤く腫れて熱をもっている
あまり強くない痛みが長く続く、または関節が変形してきた
何度も同じような発作を繰り返している

受診の目安の考え方

① 痛風は「関節の病気」だけでなく全身の病気です

済生会は、痛風について「尿酸塩が関節内で結晶化して沈着することが原因で起こる関節炎を主な症状とする病気」と説明しています。そのうえで「19世紀以降の近代医学的には、尿酸という物質の分解・生成状態によって起こる全身疾患であることがわかり、慢性腎臓病（痛風腎）、尿路結石、メタボリック症候群の合併も重要視すべき点です」としています。関節の痛みだけの病気ではなく、体質や生活習慣とも関わる全身の病気だということです。

② 痛風発作が起こりやすい場所

済生会は「痛風発作は足の親指の付け根に最も多く、足の甲、足首、かかとに生じることが多いのですが、手に生じることもまれにあります」と説明しています。多くの人がまず経験するのは足の親指の付け根の痛みです。

③ 典型的な発作は「突然」「半日以内に最高潮」「3～14日」

同会は「典型的な発作は、突然急激にある一つの関節が痛み、半日以内に痛みは最高点に達し、痛む関節が赤く腫れて熱を持ちます。治るまでに3～14日を要するもの（急性単関節炎）」だとし、「その直前に『予兆』とされる関節の違和感がある場合もあります」としています。

④ 「痛風発作」だけではない、慢性関節炎という経過

済生会は「痛風の関節炎には『痛風発作』で有名な急性関節炎と、あまり強くない痛みが持続する慢性関節炎があり、後者は痛風結節や関節の変形を生じることもあります」と説明しています。急な激痛だけでなく、軽い痛みが長引くタイプもあるということです。

⑤ 原因は「尿酸」という老廃物です

同会によると、痛風の原因となる尿酸（分子式:C5H4N4O3）は「遺伝子を構成するDNAやエネルギー源であるATPなどの老廃物」で、「人類および一部の霊長類においては、尿酸を分解できないので、腎臓から排泄した残りは体に残ってしまう」としています。血液中の尿酸値が高い状態（高尿酸血症）が続くことが、痛風の背景にあります。

⑥ 危険因子と、済生会が勧める予防の基礎知識

済生会は痛風発症の危険因子として「30～45歳男性、肥満、高血圧、慢性腎臓病、常習的大量飲酒、過食、肉・魚・果糖飲料の大量摂取習慣、利尿剤の服用など」を挙げています。予防については「食事制限・運動励行・飲酒制限・肥満解消を含む生活習慣の改善」を勧め、具体的には「高プリン食の制限（レバー・魚の干物）、果糖飲料などの果糖過剰摂取制限、ビールなどのプリン体を多く含むアルコールの制限」、「飲水の励行（1日尿量2Lを目標とする）」、「野菜などのアルカリ性食品」の摂取を挙げています。アルコールについては「ビール＞ウイスキーなどの蒸留酒＞ワインの順にリスクが高いとされています」としています。

⑦ 出どころについて

このページの記述は、社会福祉法人恩賜財団済生会「症状別病気解説」の痛風のページによります。参照したページには2016.11.02 公開と記載されています。診断・治療の要否は掲載時期によって変わる可能性がありますので、実際の受診時は最新の情報を医療機関でご確認ください。なお、このセルフチェックの結果が実際の診断とどの程度一致するかを検証したデータは見当たりません。当てはまる数が多いことは、痛風であることを意味しません。

痛風は何科を受診すればいいですか？

この解説記事は、済生会（大阪府済生会中津病院）の膠原病内科部長が執筆しています。原因となる高尿酸血症の管理は内科（リウマチ・膠原病内科を含む）が扱うため、まずは内科やかかりつけ医に相談するとよいでしょう。

痛風発作が起きたときは、まずどうすればいいですか？

済生会は「関節炎の治療と尿酸値（尿酸の濃度）を下げる治療に大別されます。痛風発作時には消炎鎮痛剤で治療し、これがおさまってから尿酸値を下げる治療をします」としています。

痛風はどうやって診断されますか？

済生会は「炎症を起こした関節の中にたまった液（関節液）を針で採取し、顕微鏡で観察することにより、痛風発作の原因である尿酸塩結晶が確認された場合や、慢性痛風の痛風結節を認める場合は診断確定です」とし、それ以外は「医師の診察（問診・身体所見など）、画像検査（レントゲン・エコーなど）、高尿酸血症の存在から診断しています」としています。

お酒は何がいちばんよくないですか？

済生会は「アルコールの中では、ビール＞ウイスキーなどの蒸留酒＞ワインの順にリスクが高いとされています」としています。

尿酸値を下げると、どんなメリットがありますか？

済生会は「尿酸値が低いまま維持されると、痛風発作および尿路結石・慢性腎臓病などの合併症を起こす危険を下げることができます」としています。

痛風は遺伝しますか？

済生会は「体質（遺伝素因）および生活習慣により生じるので、近親者に痛風の方がいれば、自身の尿酸値も高いかもしれません」としています。

痛風について詳しく読む

くわしい解説は痛風完全ガイド：その激痛の原因から症状、最新の治療法と食事療法までを徹底解説をご覧ください。

結果に関わらず、すぐに救急を考える症状

こんなときは、結果に関わらずすぐに救急要請（119）を

強い胸の痛み・締めつけが続く／冷や汗を伴う
息が苦しくて横になれない・会話ができないほど苦しい
意識がもうろうとする・けいれん・呼びかけに反応が鈍い
ろれつが回らない・片側の手足が動かない・顔がゆがむ
大量の出血、吐血・下血が続く

判断に迷うときは救急安心センター事業「#7119」（対応地域）に、15歳未満のお子さんについては子ども医療電話相談「♯8000」（主に休日・夜間）にご相談ください。

よくある質問

痛風は男性がなりやすいですか？

済生会は痛風発症の危険因子として「30～45歳男性」を挙げています。

痛風になると、いつも激痛が起きますか？

済生会は「慢性関節炎」ではあまり強くない痛みが持続すると説明しており、急な激痛だけではないとしています。

健康診断で尿酸値が高いと言われました。放置していいですか？

済生会は高尿酸血症を「痛風の予備群」だとし、危険因子が複数ある場合は食事制限・運動励行・飲酒制限・肥満解消などの生活習慣の改善を勧めています。

プリン体の多い食品には何がありますか？

済生会は「高プリン食」の例として「レバー・魚の干物」を挙げ、その制限を勧めています。

痛風になると、腎臓など他の病気にも関係しますか？

済生会は「慢性腎臓病（痛風腎）、尿路結石、メタボリック症候群の合併も重要視すべき点です」としています。

料金や会員登録は必要ですか？

無料で、会員登録は必要ありません。回答内容をアカウントに保存したり、第三者に渡したりすることはありません。

結果はどのくらい信頼できますか？

これは診断ではなく、当てはまった項目から受診の目安を機械的に示すものです。痛風の有無を判定することはできません。

参考にした情報

社会福祉法人恩賜財団済生会「痛風（つうふう）とは（2016.11.02 公開）」（2026年8月4日参照）

最終更新：2026年8月4日
本ページは医療者による個別の診断・治療に代わるものではありません。判断に迷う症状や強い症状があるときは、医療機関にご相談ください。