古くから高級食材として知られる燕の巣（えんのす）。その美容や健康への効果が注目される一方で、「糖尿病を持つ自分でも摂取して良いのだろうか？」という疑問や不安を抱 …
糖尿病と玄米の完全ガイド：白米との違いから、血糖値を管理する「もち玄米」の最新研究まで徹底解説
米（こめ）は、日本の食文化において象徴的かつ不可欠な存在です。多くの日本人にとって、炊き立ての真っ白なご飯のない食事は考えられないでしょう。しかし、糖尿病と診断 …
糖尿病とナッツの完全ガイド：血糖値・HbA1cへの影響と専門家が教える正しい食べ方
厚生労働省の2023年の統計によると、日本国内で糖尿病の治療を受けている患者数は約552万人に上ります1。これは、多くの人々が日々の血糖管理という課題に直面して …
持続血糖測定(CGM)完全ガイド：費用・保険適用から機種比較、かぶれ対策まで専門家が徹底解説
近年、糖尿病管理の現場は大きな変革期を迎えています。その中心にあるのが「持続血糖測定（CGM）」技術です。従来の指先穿刺による血糖測定が「点」であるならば、CG …
高血糖の方の食事管理完全ガイド：健康を守るためのエビデンスに基づいた方法
日本において、高血糖および糖尿病予備群は、公衆衛生上の憂慮すべき問題となっています。統計によれば、人口のかなりの割合がこの危険性に直面しています。2022年の国 …
60歳以上の血糖管理完全ガイド：個別化目標と低血糖回避のすべて
長年にわたり、糖尿病の管理はしばしば単一の厳格な血糖目標値を達成することに終始してきました。例えば、70歳の方であればHbA1c（過去2～3ヶ月の平均血糖値を反 …
【専門医が解説】低血糖の全貌：糖尿病ではない人の原因から最新治療・予防策まで
突然の冷や汗、動悸、めまい。これらの症状は、多くの人が経験する可能性のある「低血糖」の兆候かもしれません。低血糖は単に糖尿病治療の副作用として片付けられる問題で …
【最新データ】2型糖尿病の寿命への影響：縮まる余命差と克服のための科学的アプローチ
日本において成人の約5人に1人が該当するとされる2型糖尿病は、多くの方々にとって深刻な健康課題です。ご自身の将来、特に「寿命」について不安を感じておられる方も少 …
糖尿病の「完治」を徹底解説：寛解との違い、最新治療、そして未来の展望
「糖尿病は完治するのか？」という問いは、希望と同時に多くの誤解を生んでいます。インターネット上には「根本治療」を謳う情報が溢れていますが、科学的真実はどこにある …
糖尿病患者のための完全飲料ガイド：血糖値を管理する飲み物の選び方と回避すべきものの全知識
日本において、糖尿病は国民的な健康課題であり、その管理において日々の食事、特に飲料の選択は極めて重要です。厚生労働省の令和5年（2023年）「国民健康・栄養調査 …
【ガイドライン準拠】日本糖尿病学会の指針に基づく血糖コントロールスープ｜専門家が選ぶ簡単レシピ5選
日本の厚生労働省の令和2年（2020年）「患者調査」によると、国内で2型糖尿病の治療を受けている患者数は約369万人に上り、糖尿病管理は数百万人の人々にとって日 …
【2025年版】糖尿病の血糖値管理に役立つ野菜一覧｜科学的根拠と専門医が推奨する食べ方
糖尿病の管理において、食事療法は薬物療法と並ぶ中心的な役割を担います。特に、日々の食事にどのような野菜を取り入れるかは、血糖値の安定に直接的な影響を及ぼす重要な …
HbA1c完全ガイド：基準値・診断から最新治療までを徹底解説
健康診断の結果票に記載されている「HbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー）」という項目。多くの人が「血糖値に関係するものだろう」と漠然と理解しているかもしれませ …
糖尿病でもコーヒーは飲める？血糖値への影響と科学的根拠に基づく正しい飲み方
日本の成人において深刻な健康課題である糖尿病。約1,000万人が「強く疑われる」とされ、生活習慣の管理は多くの人にとって切実な問題です13。一方で、私たちの日常 …
【2024年最新ガイドライン】糖尿病でも安心なご飯の炊き方・食べ方｜専門医が血糖値コントロール術を徹底解説
日本人の食生活の中心にあり、文化そのものとも言える「ご飯」。しかし、糖尿病と診断された多くの方が、「もう美味しいご飯は食べられないのだろうか」という深い悩みを抱 …