はじめに 日常生活の中で、自分の体調を確認するうえで排泄物の状態を観察することはとても大切です。なかでも、尿の色やにおい、泡立ちなどは、体内バランスや臓器機能の …
短期間で達成！効果抜群のふくらはぎ痩せエクササイズ8選
はじめに 日々の生活の中で、ふくらはぎが太いと感じている方は少なくありません。スカートやショートパンツなどを履くときにどうしても気になってしまい、ファッションの …
産後の尿漏れを克服する方法
はじめに 出産後に起こる尿漏れ、いわゆる「産後の尿失禁」は、多くの産後女性が経験する可能性のある症状です。とはいえ、初めての出産を経たばかりの方のなかには、この …
1ヶ月でできる！夫婦のための妊活準備ガイド
はじめに 妊娠を望むとき、体のコンディションを整えることはとても大切です。とくに妊娠初期の数週間は、赤ちゃんの健やかな発育に大きく関わるため、妊娠前からできるだ …
妊娠中期を健康に過ごすために知っておきたい5つのつわり終了サイン
はじめに 妊娠初期に多くの方が経験する「つわり」は、日常生活や精神面に大きな影響を与えるものです。特に初めての妊娠では、「一体いつ頃この不快な症状が落ち着くのだ …
医師推奨！自宅でできる喉のかゆみ解消法7選
はじめに 日常生活の中で、ときどき「のどがかゆい」という不快感に悩まされることがあります。かゆみは身体の他の部位であれば、手でかいて一時的に和らげることもできま …
女性の腰痛と臀部痛は危険なのか？原因と対策法
はじめに 女性が感じる「腰の下あたりから臀部にかけての痛み」は、月経や妊娠など生理学的要因による場合もあれば、婦人科系の疾患や腎臓の問題、筋骨格系の異常など多岐 …
犬と猫が一緒に寝るのは安全？心配無用な共存のヒント
はじめに 日常生活の中で犬や猫などの愛玩動物を飼っている方は少なくありません。その一方で、かわいがっているペットを同じベッドで寝かせている方も多いのではないでし …
物を溜め込む病：過剰蓄積症とは
はじめに 日常生活の中で、必要以上に物や動物などをため込んでしまう「物の蓄積」に関する問題は、一見すると単なる「片づけ下手」や「捨てられない性格」に思われがちで …
緊急対応必須！見逃せない5つの虫垂炎の兆候
はじめに 私たちが日常生活でよく耳にする「虫垂炎（いわゆる盲腸の炎症）」は、急性の腹痛を引き起こす代表的な疾患のひとつです。日常の中で「なんとなく右下腹が痛い」 …
遺伝性溶血性貧血の原因と治療法
はじめに 貧血の中でも、先天性溶血性貧血（生まれつき赤血球の破壊が起こるタイプの貧血）は、複数の遺伝的な要因が関与して発症すると考えられています。一般的な貧血と …
Vaselineで簡単ケア！| かかとのひび割れを徹底解消する3つの方法
はじめに かかとのひび割れは、乾燥や外的刺激などによって足裏の皮膚が硬く厚くなり、表面に割れ目が生じる状態を指します。歩行時に痛みを感じたり、見た目にも気になる …
頭皮がん | その原因と予防法
はじめに 頭皮に発生する皮膚がん、特に色素細胞がん（メラノーマ）は、髪の毛に覆われやすいため早期発見が難しく、診断が遅れると深刻な段階に進行しやすいと考えられて …
肺を元気にする食材とは？おすすめ6選
はじめに 日々の生活の中で、肺の健康を意識する機会はあまり多くないかもしれません。しかし、呼吸は生命活動の根幹ともいえる機能であり、肺の調子が悪くなると全身に …
夕方の高血圧は危険？| 医師が答える健康相談
はじめに 日々の血圧の変動は、私たちの身体のリズムや生活習慣によって左右される重要な指標です。血圧は一般的に早朝から上昇し、昼頃から午後にかけて高めに推移した後 …