友達以上恋人未満って何？「フレンズ・ウィズ・ベネフィット」のメリットとデメリット

はじめに

皆さんこんにちは。今回は、最近よく耳にする**「フレンズ・ウィズ・ベネフィット（FWB）」という関係について、さらに深く掘り下げて詳しく解説していきます。この言葉、つまりフレンズ・ウィズ・ベネフィット**とは何か？その関係にはどのようなメリットやデメリットが存在するのか？多くの方が疑問に思っていることでしょう。この記事では、FWBの実態、その関係を選ぶ理由、さらに関係を持つ際の注意点について包括的に説明していきます。FWBを検討している方が、より良い選択をするためのお手伝いができれば幸いです。まずは、FWBの基本的な定義から始めましょう。

専門家のアドバイス

この記事には、**心理学専門家のマイ・ヴィエト・ドゥック（Mai・ヴィエト・ドゥック）**先生からの専門的な助言が含まれています。また、**チャン・トゥイ・リン（トゥイ・リン）**氏が執筆し、2024年4月24日に更新されました。精神的な健康に関心がある方にとって、この記事は有益な情報源になることでしょう。

フレンズ・ウィズ・ベネフィット（FWB）とは？

**フレンズ・ウィズ・ベネフィット（FWB）**とは、友情と恋愛の中間に位置する特別な関係を意味します。この関係は、単なる友人以上の親密さと性的なつながりを持ちながらも、恋人のような感情的な束縛や長期的な約束が伴わないことが特徴です。お互いのニーズに応じてパートナーとして時間を過ごしつつも、関係は非公開であり、感情的なつながりは限定的です。

フレンズ・ウィズ・ベネフィットは、感情的な拘束を避けつつも身体的な親密さを求める人にとって、選択しやすい関係です。この関係を持つことで、自由を享受しながらプライベートな部分を共有したいという欲求を満たすことができます。しかし、この関係を健全に維持するためには、互いの期待や希望を明確にし、しっかりとルールを設定することが不可欠です。

フレンズ・ウィズ・ベネフィットの利点と欠点

フレンズ・ウィズ・ベネフィットを検討する人は、この関係がもたらす利点と欠点をしっかりと理解することが必要です。どのようなプラス面があるのか、そしてどのようなリスクやマイナス面があるのかを比較することで、より良い選択が可能になります。

フレンズ・ウィズ・ベネフィットの利点

フレンズ・ウィズ・ベネフィットの最大の利点は、自由を楽しめることです。身体的な欲求を満たしながらも、恋人関係に伴う感情的な責任や束縛から解放されることが大きな利点です。これは、恋人のような責任を負わずに、お互いに気楽な付き合いを楽しむことを希望する人にとって、理想的な関係です。

また、感情的な負担が少ないため、自分の時間やエネルギーを他の活動に注げるという点も挙げられます。例えば、キャリアや学業に集中したい時期にフレンズ・ウィズ・ベネフィットを選ぶことで、余計なストレスを避けながら、身体的なニーズを満たすことが可能です。さらに、フレンズ・ウィズ・ベネフィット関係では相手に対して過剰な期待を持つことが少ないため、心の安定を保ちやすいという面もあります。

例えば、ある人がキャリアの最中で恋愛関係に時間をかけたくない場合、フレンズ・ウィズ・ベネフィットは気軽で負担の少ない選択肢になります。このように、相手に対しても大きな感情的要求を持たないため、関係がシンプルであり、煩わしい問題を避けることができるのです。

フレンズ・ウィズ・ベネフィットの欠点

一方で、フレンズ・ウィズ・ベネフィットには感情の混乱や信頼の欠如といったリスクが伴います。感情的なつながりが限定的なため、片方が関係に対して本気になってしまうと、相手から拒絶される可能性が高まります。これにより感情的な混乱が生じ、場合によっては友人関係自体が破綻する恐れもあります。

また、性感染症（性感染症）や予期せぬ妊娠といった身体的リスクも考慮する必要があります。適切な予防策を取らない場合、これらのリスクに直面することになります。さらに、感情の面で相手への信頼が築けないことから、心理的な圧力や孤独感に苛まれる可能性もあります。例えば、一方が他のパートナーを持った際に生じる嫉妬心なども問題になり得ます。

具体的な例として、一方が感情的に関係を深めたいと感じた場合に、相手がそれを拒絶するといったケースでは、非常に辛い思いをすることがあります。このように、フレンズ・ウィズ・ベネフィット関係には感情的なリスクが伴うため、それを十分に理解した上で選択することが重要です。

なぜフレンズ・ウィズ・ベネフィットを選ぶのか？

フレンズ・ウィズ・ベネフィットを選ぶ理由には、人それぞれの価値観や過去の経験が影響しています。一般的には、以下のような理由が挙げられます。

• 過去の心の傷や安全感の欠如から、深い感情的な関係を避けたいという理由でフレンズ・ウィズ・ベネフィットを選ぶことがあります。このような人々は、感情的な負担を避けつつ、必要な身体的なつながりを維持することを目指します。
• 恋愛感情に対する興味が薄い、または恋愛に対して時間を割きたくないという理由から、フレンズ・ウィズ・ベネフィットを選ぶ人もいます。これにより、必要最低限の親密さを維持しつつも、自由な時間を確保することが可能です。
• オキシトシンなどの結合作用を持つホルモンが少ないため、感情的な結びつきをあまり強く感じない人々がフレンズ・ウィズ・ベネフィットに惹かれることがあります。このような人々にとって、フレンズ・ウィズ・ベネフィットは感情的な負担を軽減しながら親密さを享受できる選択肢です。

フレンズ・ウィズ・ベネフィットは、精神的な健康状態とも関連があると指摘されています。過去にトラウマを経験し、感情的に深い関係に対して不安を抱く人にとって、この関係は一つの逃げ道となることがあります。しかし、こうした理由からフレンズ・ウィズ・ベネフィットを選ぶ場合、自身の感情や精神状態に向き合い、注意深く判断する必要があります。

フレンズ・ウィズ・ベネフィットに進むべきかどうか？

フレンズ・ウィズ・ベネフィットを始める前に、十分に自己分析を行うことが重要です。自分自身の欲望や希望、相手との関係性を正確に理解し、必要なコミュニケーションを取ることが不可欠です。以下のポイントを考慮することで、より適切な判断を下すことができるでしょう。

• 自分の希望と欲求を正確に理解し、それに対して責任を持つ覚悟があるかどうか。
• お互いの合意のもとで、関係のルールや限界を設定し、それに従うことができるかどうか。
• 性感染症や予期せぬ妊娠、心理的ダメージなどのリスクに対処するための準備ができているかどうか。

これらの要素を慎重に考えることで、フレンズ・ウィズ・ベネフィットのリスクを最小限に抑え、健全に管理することができます。最終的な判断は、自己責任に基づいて行うべきです。

フレンズ・ウィズ・ベネフィットを健康的に保つ方法

フレンズ・ウィズ・ベネフィットを続ける場合、健康的な関係を維持するために以下のポイントを押さえることが重要です。これらの方法を参考にして、安全で快適な関係を築きましょう。

ルールと限界の設定

フレンズ・ウィズ・ベネフィットを健全に保つためには、お互いの期待を明確にし、オープンに話し合うことが不可欠です。これにより、プライバシーの確保とともに誤解を防ぐことができます。例えば、関係の頻度、どのような状況で関係を見直すかなど、具体的なルールを設定しておくことが重要です。これにより、どちらかが感情的に苦しむリスクを減らすことができます。

例えば、双方がどの程度の頻度で会うのか、他のパートナーを持つことが許されるのかといった具体的なルールを設定することで、感情的な混乱や誤解を防ぐことができます。

コミュニケーションの重視

フレンズ・ウィズ・ベネフィット関係においては、常に率直で誠実なコミュニケーションを維持することが求められます。関係の進行中に感情が変化した場合、それを早期に共有することが大切です。例えば、一方が他のパートナーに興味を持ち始めた場合、感情を隠さずに率直に伝えることで、誤解や後悔を防ぐことができます。

このように、コミュニケーションを重視することで、関係が望ましくない方向に進むのを防ぎ、健全で快適な関係を維持することが可能です。

期限を設定した関係

フレンズ・ウィズ・ベネフィットは、通常一時的な関係であることが多いため、関係の終了時期や条件をあらかじめ取り決めておくことが効果的です。これにより、関係が長引いて不必要な感情的負担を避けることができます。例えば、特定の期間だけフレンズ・ウィズ・ベネフィットを続ける、または相手が新しい恋愛関係を始めたら終了するなど、明確なルールを決めることが推奨されます。

パートナーの期待と条件の明確化

フレンズ・ウィズ・ベネフィットでは、複数のパートナーが関わる可能性があるため、健康を保つための条件を相手と明確にしておくことが重要です。例えば、定期的な性感染症の検査を受けることや、他の関係を持つ場合のルールを設定することなど、具体的な条件を設けることで、安全で健康的な関係を維持できます。また、他のパートナーがいる場合、その存在を相手に伝えることも信頼関係の維持には欠かせません。

例えば、健康診断を定期的に受けることをルールに加えることで、性感染症のリスクを軽減することができます。このように、具体的な条件を明確にすることで、安心して関係を続けることができるのです。

結論と提言

フレンズ・ウィズ・ベネフィットについての理解は深まったでしょうか。この関係は、感情的なエネルギーを節約しながら身体的な欲求を満たす方法として役立つかもしれませんが、同時にリスクも伴うことを忘れてはなりません。フレンズ・ウィズ・ベネフィットの利点と欠点をしっかりと理解し、それに基づいて最適な判断を行うことが求められます。また、健全な関係を築くためには、精神的および身体的な健康を守ることが大切です。

フレンズ・ウィズ・ベネフィットを選択する際には、自分自身と向き合い、相手とのコミュニケーションを大切にし、互いの期待やルールを明確にすることが欠かせません。最終的には、安全で快適な関係を築くことが、フレンズ・ウィズ・ベネフィットを続ける上で最も大切なポイントとなります。

参考文献

• Gender, Sexual Agency, and Friends with Benefits Relationships. Ngày truy cập 6/6/2023
• Motivations, Expectations, Ideal Outcomes, and Satisfaction in Friends With Benefits Relationships Among Rural Youth. Ngày truy cập 6/6/2023
• Friendships: Enrich your life and improve your health. Ngày truy cập 6/6/2023
• The Rules of Friendship. Ngày truy cập 6/6/2023
• American Psychological Association. Ngày truy cập 6/6/2023