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狭心症のサイン4つ｜受診の目安が60秒でわかるセルフチェック

狭心症の主なサインは「安静にすると数分でおさまる」など4つ。済生会（2015年）が挙げる項目に答えると、受診の目安が約60秒でわかります。

「階段を急いで昇ったり重いものを持ち運んだりすると胸が圧迫される」「安静にすると数分でおさまる」「喉元や顎、左肩に痛みが広がる」「発作の回数や強さが増えてきた」 — 済生会が挙げる狭心症の4つのサインに答えるだけ。回数や程度が増す場合は心筋梗塞の危険もあるため、早めのセルフチェックが大切です。

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※ 本チェックは医師の診断に代わるものではありません。判断に迷う症状や強い症状があるときは、医療機関にご相談ください。

済生会は狭心症の胸痛について「安静にしていると数分(多くは10分以内)で消失します」と説明しています。

済生会は不安定狭心症の症状について「持続時間も20分以上など、比較的長くなります」としています。

済生会は予防について「具体的にはウォーキングを毎日30分以上、忙しければ週3回以上行なうことをお勧めします」と述べています。

このページのセルフチェックは、済生会が挙げる狭心症の症状に沿って4つのサインを数え、受診の目安を出します。

このセルフチェックでわかること

労作時の胸の痛み、安静での消失、放散痛、増悪傾向 — 済生会が挙げる症状に沿って4つのサインの当てはまる数を数え、受診の目安を確認できます。診断ではありません。

こんな症状のときに使えます

階段を急いで昇ったり、重いものを持ち運んだりすると胸が圧迫される
安静にすると数分(10分以内)でおさまる
喉元、顎、左肩に痛みが広がることがある
発作の回数や強さが以前より増えてきた
安静にしていても胸の痛みが現れる、または20分以上続く（この場合はすぐに受診）

受診の目安の考え方

① 狭心症はこんな病気

済生会は狭心症について「運動や労作など心筋が活発に働かなくてはならないときに、冠動脈が狭いことで心筋の働きに見合う十分な血液を供給することができなくなり、『一時的』に心筋に血液が不足した状態です」と説明しています。心臓は「筋肉(心筋)でできたポンプ」であり、心筋がうまく働くためには酸素やエネルギーを含んだ血液が冠動脈によって運ばれる必要があるとしています。冠動脈が狭くなる原因のほとんどは動脈硬化ですが、血管が一過性にけいれんして起こる「冠動脈攣縮性狭心症」もあるとしています。同法人は「冠動脈がふさがり心筋への血液が長時間途絶えると、心筋は壊死を起こします。この状態が心筋梗塞です。狭心症と心筋梗塞との大きな違いは、心筋が壊死を起こすか否かです」とし、致死的な心筋梗塞の前段階である狭心症の状態で発見し、治療することが重要だとしています。検査方法には「心電図、運動負荷心電図検査、心筋シンチグラフィー、冠動脈CTやMRI、冠動脈造影検査など」があるとしています。

② 典型的な胸の痛みの見分け方

済生会は「狭心症で生じる胸痛は、典型的には階段を急いで昇ったり、重いものを持ち運んだりするなどの労作で出現し、安静にしていると数分(多くは10分以内)で消失します」と説明しています。範囲については「胸痛の範囲は手のひらくらいの広さであり、多くは左側の胸の奥のほうが圧迫される感じ、または絞扼される感じですが、喉元、顎、左肩の痛みを伴うものや、単独で出現する場合もあります」としています。

③ こんな胸の痛みは狭心症の可能性が低い

済生会は、以下のような胸痛は狭心症の可能性が低いとしています。「数秒で消失する痛み」「指先で指し示させるような狭い範囲の胸痛」「痛い部位を指で押すと痛みが誘発されたり、増強されたりする場合」「深呼吸や咳で誘発されたり増強したりする場合」の4つです。すべての胸痛が狭心症というわけではないため、この見分け方も参考になります。

④ 労作性狭心症と不安定狭心症の違い

済生会は、狭心症を症状の安定具合から「労作性狭心症(安定狭心症)」と「不安定狭心症」に分けています。労作性狭心症は「胸痛発作の頻度や強度が一定」で、症状は「大体数十秒〜数分で治まります」。一方、不安定狭心症は「心筋に血液を届けて栄養を補給する冠動脈が、完全に閉塞する『心筋梗塞』の一歩手前にある状態」で、「胸部圧迫感(締め付けられるような痛み)を強く感じるようになり、その頻度も徐々に増加します」「それほど身体を動かしていなくても症状が出るようになり、持続時間も20分以上など、比較的長くなります」としています。

⑤ 回数や程度が増えたら、すぐに受診を

済生会は「狭心痛の回数や程度が増してきたり、安静にしても狭心痛が出現したりする場合は、心筋梗塞(血管がつまり、心筋が壊死する)を発症する危険性がありますので、すぐに専門医(循環器科内科、心臓血管外科など)を受診することをお勧めします」としています。不安定狭心症についても「胸痛発作や違和感(圧迫感、焼け付くような感じ)が、安静時でも現れる、長く続く、回数が増えていると感じた場合は、直ちに循環器内科の専門医を受診してください」と述べています。

⑥ 動脈硬化を防ぐ生活習慣

済生会は、狭心症は動脈硬化を基盤として生じるとし、「動脈硬化を促進する因子として、喫煙、高血圧、糖尿病、高脂血症などが知られています」としています。日常生活では「規則正しい食生活を送ること(たとえば、塩分、糖分、脂肪分を取りすぎないこと)、ストレスを避けること、適度な運動(有酸素運動)をすること」を挙げ、「具体的にはウォーキングを毎日30分以上、忙しければ週3回以上行なうことをお勧めします」としています。また不安定狭心症は「遺伝的な影響を受けるため、血縁者に心筋梗塞を起こした人がいる場合は特に注意しましょう」とも述べています。

⑦ 出どころについて — 正直に申し上げること

このページの症状・早期発見のポイント・予防の記述は、社会福祉法人恩賜財団済生会「症状別病気解説」の狭心症・不安定狭心症・労作性狭心症の3つのページによります。参照したページには2015.02.02 公開・2024.07.10 公開・2024.07.03 公開と記載されています。なお、このセルフチェックの結果が実際の診断とどの程度一致するかを検証したデータは見当たりませんでした。当てはまる項目が多いことは、狭心症があることを意味しません。

狭心症は何科を受診すればいいですか？

済生会は「すぐに専門医(循環器科内科、心臓血管外科など)を受診することをお勧めします」としています。不安定狭心症の場合も「直ちに循環器内科の専門医を受診してください」と案内しています。

狭心症と心筋梗塞はどう違いますか？

済生会は「狭心症と心筋梗塞との大きな違いは、心筋が壊死を起こすか否かです」とし、心筋梗塞は致死的な疾患であるため、その前段階の狭心症の状態で発見・治療することが重要だとしています。

胸の痛みが数秒で消えました。狭心症ですか？

済生会は「数秒で消失する痛み」「指先で指し示させるような狭い範囲の胸痛」などは狭心症の可能性が低いとしています。ただし自己判断に頼らず、気になる場合は医療機関にご相談ください。

我慢できる痛みなら様子を見てもいいですか？

済生会は、狭心痛の回数や程度が増えたり安静時にも出現したりする場合は「すぐに専門医…を受診することをお勧めします」としています。我慢できるかどうかより、頻度や持続時間の変化に注目してください。

労作性狭心症と不安定狭心症、どちらが危険ですか？

済生会は、不安定狭心症について「狭心症の中でも心筋梗塞の危険性が高い状態」としています。労作性狭心症は「胸痛発作の頻度や強度が一定」であるのに対し、不安定狭心症は頻度・強度が増していく点が異なります。

狭心症を防ぐには何をすればいいですか？

済生会は、動脈硬化を促進する喫煙、高血圧、糖尿病、高脂血症などの管理と、「規則正しい食生活」「ストレスを避けること」「適度な運動(有酸素運動)」を挙げ、「具体的にはウォーキングを毎日30分以上、忙しければ週3回以上行なう」ことを勧めています。

狭心症について詳しく読む

くわしい解説は心臓病の薬全解説｜心不全・狭心症・不整脈の治療薬を専門医が徹底ガイドをご覧ください。

結果に関わらず、すぐに救急を考える症状

こんなときは、結果に関わらずすぐに救急要請（119）を

強い胸の痛み・締めつけが続く／冷や汗を伴う
息が苦しくて横になれない・会話ができないほど苦しい
意識がもうろうとする・けいれん・呼びかけに反応が鈍い
ろれつが回らない・片側の手足が動かない・顔がゆがむ
大量の出血、吐血・下血が続く

判断に迷うときは救急安心センター事業「#7119」（対応地域）に、15歳未満のお子さんについては子ども医療電話相談「♯8000」（主に休日・夜間）にご相談ください。

よくある質問

初期症状はありますか？

済生会は「典型的な自覚症状は、階段を急いで昇ったり、重いものを持ち運んだりするなど、身体に負担がかかったときに生じる左側の胸部痛(圧迫感や絞扼感)や息切れです」としています。

胸の痛みはどのくらいで治まりますか？

済生会は「安静にしていると数分(多くは10分以内)で消失します」としています。

痛みが体のどこに広がりますか？

済生会は「喉元、顎、左肩の痛みを伴うものや、単独で出現する場合もあります」としています。

深呼吸やせきで痛みが強くなります。狭心症ですか？

済生会は「深呼吸や咳で誘発されたり増強したりする場合」は狭心症の可能性が低いとしています。

不安定狭心症とはどう違いますか？

済生会は不安定狭心症を「狭心症の中でも心筋梗塞の危険性が高い状態」とし、安静時にも症状が出る、持続時間が20分以上になるなどの特徴があるとしています。

料金や会員登録は必要ですか？

無料で、会員登録は必要ありません。回答内容をアカウントに保存したり、第三者に渡したりすることはありません。

結果はどのくらい信頼できますか？

これは診断ではなく、当てはまった項目から受診の目安を機械的に示すものです。狭心症の有無を判定することはできません。

参考にした情報

社会福祉法人恩賜財団済生会「狭心症 (きょうしんしょう)とは（2015.02.02 公開）」（2026年8月4日参照） 社会福祉法人恩賜財団済生会「不安定狭心症 (ふあんていきょうしんしょう)とは（2024.07.10 公開）」（2026年8月4日参照） 社会福祉法人恩賜財団済生会「労作性狭心症 (ろうさくせいきょうしんしょう)とは（2024.07.03 公開）」（2026年8月4日参照）

最終更新：2026年8月4日
本ページは医療者による個別の診断・治療に代わるものではありません。判断に迷う症状や強い症状があるときは、医療機関にご相談ください。