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糖尿病セルフチェック｜4つのサインで血糖を測るべきかがわかる

糖尿病の主なサインは4つ。国立国際医療研究センター糖尿病情報センター（2026年）が挙げる項目に答えると、受診の目安が約60秒でわかります。

のどが渇く・尿が増える・体重が減る・疲れやすい — 4つのサインに答えるだけの糖尿病セルフチェック。いま血糖値やHbA1cを測るべきかの目安がわかります。

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9問・約60秒・登録不要・無料・結果は受診の目安
回答に合わせて、必要な質問だけをお聞きします

※ 本チェックは医師の診断に代わるものではありません。判断に迷う症状や強い症状があるときは、医療機関にご相談ください。

国立国際医療研究センター糖尿病情報センターは、高血糖の症状として「喉が渇く、水をよく飲む」「尿の回数が増える」「体重が減る」「疲れやすくなる」を挙げています。

同センターは「糖尿病では、かなり血糖値が高くなければ症状が現れません」とし、健康診断が「糖尿病を見つける、一番身近な方法です」としています。

糖尿病型の目安は「空腹時血糖値126mg/dL以上」「HbA1c 6.5％以上」で、該当した場合は「できるだけ早く医療機関を受診しましょう」とされています。

このページの糖尿病セルフチェックは、4つのサインに答えるだけで、いま血糖・HbA1cを測るべきかの目安を出します。

このセルフチェックでわかること

のどの渇き・尿の量・体重・疲れやすさ — 国立国際医療研究センター糖尿病情報センターが高血糖のサインとして挙げている4つに順番に答えると、「健診を待ってよいか、いま血糖・HbA1cを測ったほうがよいか」の目安がわかります。診断ではありません。

こんな症状のときに使えます

のどが渇いて水をよく飲む
尿の回数・量が増えた
体重が意図せず減った
疲れやすくなった
健診で血糖値やHbA1cの異常を指摘されたまま受診していない
意識がもうろうとする（この場合は救急）

受診の目安の考え方

① 高血糖の症状は、この4つが挙げられています

国立国際医療研究センター糖尿病情報センターは「高血糖における症状は、喉が渇く、水をよく飲む／尿の回数が増える／体重が減る／疲れやすくなるなどです」としています。このチェックの4問はこの一文を分けたものです。

② いちばん大事な一文 — 症状は「かなり高くなければ」出ません

同センターは「症状がなく糖尿病になっていることに気がついていない方も多くいます。糖尿病では、かなり血糖値が高くなければ症状が現れません」と明記しています。だからこのチェックで0個でも『大丈夫』とは書きません。同センターは「健康診断は、糖尿病を見つける、一番身近な方法です」としています。

③ 数字 — 126mg/dL と 6.5％

同センターは糖尿病型の目安として「空腹時血糖値（10時間以上絶食後の、早朝空腹時の血糖値）126mg/dL以上」「HbA1c 6.5％以上」を挙げ、「『糖尿病型』が同日または別の日に2つ確認されると糖尿病の診断となります」「『糖尿病型』をみとめた方は、できるだけ早く医療機関を受診しましょう」としています。この解説の更新日は2026年です。

④ 意識がもうろうとするときは別枠です

同センターは「さらに血糖値が高くなると、意識障害に至ることもあります」とし、「著しく高い血糖は、それだけで昏睡（こんすい）などをおこすことがあります」としています。総務省消防庁も「意識がない（返事がない）またはおかしい（もうろうとしている）」をためらわず救急車を呼んでほしい症状として挙げています。このチェックでもこの項目は点数に関わらず救急の案内を出します。

⑤ 腹囲・血圧・脂質を一緒に聞く理由

同センターはメタボリックシンドロームについて「一定以上の腹囲があることが内臓肥満の指標（へその高さで腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上）であり、必須項目」とし、「これに加えて、血圧・空腹時血糖値・脂質（中性脂肪・HDLコレステロール）の基準のうちいずれか2つ以上があてはまるとメタボリックシンドロームの診断になります」と説明しています。糖尿病だけを単独で見ない、という考え方です。

⑥ 放っておくとどうなるか

同センターは「血糖の濃度（血糖値）が何年間も高いままで放置されると、血管が傷つき、将来的に心臓病や、失明、腎不全、足の切断といった、より重い病気（糖尿病の慢性合併症）につながります」としています。慢性合併症のうち細小血管症は「糖尿病神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病腎症」で、頭文字から「しめじ」と覚えると案内されています。

⑦ このチェックにできないこと

糖尿病（diabetes mellitus）かどうかを症状の数で判定することはできません。確かめる方法は空腹時血糖（fasting plasma glucose）やHbA1c（glycated hemoglobin）などの採血です。1型糖尿病（type 1 diabetes）と2型糖尿病（type 2 diabetes）では治療がまったく異なり、同センターは「専門家による判断が必要です」としています。また、このセルフチェックの結果が実際の診断とどの程度一致するかを検証したデータは見当たりませんでした。

糖尿病が心配なとき、何科ですか？

内科、または糖尿病内科です。国立国際医療研究センター糖尿病情報センターは「『糖尿病型』をみとめた方は、できるだけ早く医療機関を受診しましょう」としています。

HbA1cはいくつから糖尿病ですか？

同センターは糖尿病型の目安として「HbA1c 6.5％以上」「空腹時血糖値126mg/dL以上」を挙げ、「次のうち、どれか1つでも満たした方は、糖尿病の疑い（糖尿病型）です」としています。診断は「『糖尿病型』が同日または別の日に2つ確認されると」確定するとされています。

自覚症状がないのに糖尿病ということはありますか？

あります。同センターは「症状がまったくないまま健診などで糖尿病が判明する方もいれば、急に高血糖の症状が現れて糖尿病が判明する方もいます。また、眼や腎臓の合併症の症状が現れて、初めて糖尿病と診断される方もいます」としています。

1型と2型は何が違うのですか？

同センターは、1型は「膵臓からインスリンがほとんど出なくなる（インスリン分泌低下）ことにより血糖値が高くなります。生きていくために、注射でインスリンを補う治療が必須」、2型は「インスリンが出にくくなったり、インスリンが効きにくくなったりすることによって血糖値が高くなります」と説明しています。

痩せているのに糖尿病になりますか？

同センターは2型糖尿病の体型について「肥満の方が多いが、やせ型の方もいる」としています。また「すべての2型糖尿病患者の方に生活習慣の問題があるわけではありません」とも明記しています。

放置するとどうなりますか？

同センターは「血管が傷つき、将来的に心臓病や、失明、腎不全、足の切断といった、より重い病気（糖尿病の慢性合併症）につながります」としています。

治療費が心配なとき（2026年8月に制度が変わりました）

厚生労働省は高額療養費制度について「医療機関や薬局の窓口で支払う医療費が上限額を超えた場合、その超えた額を支給する『高額療養費制度』があります」と説明しています。同省のページ（2026年7月31日更新）は令和8年8月からの制度について「70歳未満・年収約370万円〜約510万円の方であれば、医療費100万円の治療を受けた場合、自己負担は約9.3万円まで抑えられます」という例を挙げ、窓口負担を上限までにするには「マイナ保険証をご利用いただくか、事前に『限度額適用認定証（認定証）』を入手していただく必要があります」としています。⚠ 2026年8月に見直されたばかりで、令和9年8月にも所得区分が変わる予定です。金額は厚生労働省の最新ページでご確認ください。

糖尿病について詳しく読む

くわしい解説は糖尿病の完全ガイド（原因・症状・合併症・治療）をご覧ください。

くわしい解説は HbA1c完全ガイド（基準値・診断・治療）をご覧ください。

結果に関わらず、すぐに救急を考える症状

こんなときは、結果に関わらずすぐに救急要請（119）を

強い胸の痛み・締めつけが続く／冷や汗を伴う
息が苦しくて横になれない・会話ができないほど苦しい
意識がもうろうとする・けいれん・呼びかけに反応が鈍い
ろれつが回らない・片側の手足が動かない・顔がゆがむ
大量の出血、吐血・下血が続く

判断に迷うときは救急安心センター事業「#7119」（対応地域）に、15歳未満のお子さんについては子ども医療電話相談「♯8000」（主に休日・夜間）にご相談ください。

よくある質問

症状が1つもありませんでした。安心してよいですか？

同センターは「糖尿病では、かなり血糖値が高くなければ症状が現れません」としています。症状がないことは糖尿病がないことの証明にはなりません。健診での血糖の確認を続けてください。

のどが渇くだけでも受診ですか？

のどの渇きは高血糖の症状のひとつとして挙げられています。ほかの項目も当てはまる、健診で指摘があるなどの場合は採血で確かめてください。

健診で「境界型」と言われました。

同センターは糖尿病の前段階について別ページ（糖尿病予備群といわれたら）を案内しています。主治医の指示に従ってください。

体重が減ったのは食事制限のせいかもしれません。

意図した減量であれば当てはまりません。このチェックが聞いているのは「意図せず減った」場合です。

妊娠中です。

同センターは妊娠糖尿病について「妊娠中に初めてわかった、まだ糖尿病には至っていない血糖の上昇」と説明しています。妊娠中の血糖については産婦人科にご相談ください。

HbA1cはどこで測れますか？

内科の採血で測れます。健康診断の項目に含まれていることもあります。

料金や会員登録は必要ですか？

無料で、会員登録は必要ありません。回答内容をアカウントに保存したり、第三者に渡したりすることはありません。

結果はどのくらい信頼できますか？

これは診断ではなく、当てはまった症状から採血で確かめるべきかの目安を機械的に示すものです。糖尿病の有無を判定することはできません。

参考にした情報

国立国際医療研究センター糖尿病情報センター「糖尿病とは（更新日：2026年4月9日）」（2026年8月4日参照） 国立国際医療研究センター糖尿病情報センター「糖尿病は早く見つけましょう（更新日：2026年4月3日）」（2026年8月4日参照） 国立国際医療研究センター糖尿病情報センター「メタボってなに？（更新・確認日：2024年10月24日）」（2026年8月4日参照） 国立国際医療研究センター糖尿病情報センター「糖尿病の慢性合併症について知っておきましょう（更新・確認日：2024年10月24日）」（2026年8月4日参照） 総務省消防庁「救急車を上手に使いましょう（令和7年12月発行）」（2026年8月4日参照） 厚生労働省「高額療養費制度を利用される皆さまへ（更新日：2026年7月31日）」（2026年8月4日参照）

最終更新：2026年8月4日
本ページは医療者による個別の診断・治療に代わるものではありません。判断に迷う症状や強い症状があるときは、医療機関にご相談ください。